从“保温杯里泡枸杞”的网络热梗到熬夜人参水的流行再到八段锦成为健身新潮流当代年轻人的养生花样百出正所谓“不求长命百岁，但求健康加倍”

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健康第一

博士三年级在读的何琳琳说，“惟愿我和家人健健康康”；天津上班族周青开始养生后，“每天喝多少热水、吃多少果蔬，按部就班，清清楚楚”……

据半月谈报道，有媒体发布的《年轻人疫情影响报告》显示，与疫情之前相比，超六成年轻人更加关注健康问题。《2022年轻人恐病报告》数据显示，有近一半的受访对象有定期体检的习惯，其中近九成年轻人对体检结果有各种程度的担心。

而关于体检报告，网友就是在“演我”↓

“打开体检报告”就已经花了“成年人最大的勇气”↓

而拿到报告后……

或许正如中国心理学会科普委培训导师王春谊所言，“疫情就像一个放大镜，平时不在意的身体信号变得愈发显眼，从而让年轻人更加关注自身的健康状况。”

间歇性养生

据《中国新闻周刊》报道，在中国养生人群中，18—35岁占比已高达83.7%，养生对年轻人来说就跟早C晚A一样重要。各种保健品因深度嵌入年轻人的日常生活，甚至被戏称为每日“第四餐”。

但热衷健康养生消费的年轻人们，真的在养生吗？在微博上经常可以看到网友吐槽“当代年轻人养生现状”，显然，“持续性暴饮暴食，间歇性迷信养生”的“朋克养生”，不是个例↓

“朋克养生”，或许从侧面反映了年轻人们对于健康的焦虑和无奈。这也一定程度上说明了为什么八段锦受到网友热捧↓

就此话题，我们也曾展开过讨论，很多网友表示，练习八段锦“在缓慢的动作、舒适的节奏里，缓解了独自一人在大城市漂泊的焦虑”。【点击回顾】

养生先养心

如何抵抗健康焦虑，逃离“朋克养生”怪圈？专家建议，关键在于尽量避免情绪内耗，寻求适合自己的、规律的生活节奏。生活的压力不可避免，重要的是要找到合适的化解途径。

王春谊说，追求逃避和刺激是人的本能，年轻人不该被责备，但可以建议他们去寻找一种能够促进个人发展的解压方式。正如这位网友所言，舒展的心情、稳定的情绪，都能够让人“更有抵抗力”。

而这位网友列出了自己的春日“养生计划”↓

不要迟疑，一起行动起来吧！

综合半月谈、中国新闻周刊、微博网友评论

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